“Magjia e Ujit të Gazuar: Të Pastra, të Freskëta dhe të Shëndetshme”
Uji i gazuar është një pije pa sheqer, yndyra, apo kalori, duke ofruar hidratim të shpejtë për organizmin. Procesi i karbonizimit, ku një sasi e vogël e gazit të dyoksidit të karbonit zbërthehet nën presion në ujë, kthen ujin në një notë të butë karbonike, e bën atë jo vetëm të shijueshëm, por ende një pije e thjeshtë: UJË.
Ky proces i njohur si karbonizim mund të përdoret edhe në ujërat minerale me minerale të ndryshme ose në lëngjet e ëmbla si tonikët dhe cola.
Uji i gazuar shfaqet si një zgjedhje e pas rrezikut dhe e dobishme. Nutricionistja Keri Gans nga Nju-Jorku thotë se “uji i gazuar është një alternativë hidratuese dhe e shëndetshme, duke shtuar se flluskat në të sjellin vetëm një shije të butë.”
Ajo rekomandon shtimin e freskëtësive si fleta e mentës, copat e kastravecit, lëvonjë apo lëngje të tjera të freskëta për një përvojë shije të pasur dhe një dobi të shtuar për organizmin.
Kristi King, dietiste në Texas Children’s Hospital në Houston, shton se hulumtimet klinike kanë dëshmuar efektet e dobishme të ujit të gazuar për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. Në krahasim me pije të tjera të gazifikuara me sheqer, uji i gazuar ndihmon në tretjen e ushqimit të yndyrshëm dhe lehtëson procesin e zbrazjes së zorrëve.
Ky lloj uji kontribuon në zvogëlimin e masës trupore dhe ndihmon në pastrimin e organizmit. Stabiliteti i stomakut shpesh reflektohet edhe në mirëqenien shpirtërore, duke e bërë atë një pije tërësisht e përshtatshme për një jetë aktive dhe të shëndetshme.
Doktorët nga Klinika Mayo përllogarisin se uji i gazuar ka vlera të ngjashme shëndetësore si uji i zakonshëm, duke theksuar rëndësinë e konsumit të sasisë së mjaftueshme të ujit çdo ditë për të plotësuar nevojat e hidratimit të trupit.
