Nëse flakoni mënjanë të gjitha pajisjet e palestrës dhe harroni teknikat e mësuar deri tani, keni mundësinë të eksploroni një trend të ri në botën e fitnesit, i cili po bëhet gjithnjë e më i preferuar nga njerëzit.
Ushtrimi i quajtur këmbadoras është një mënyrë efektive për të punuar një gamë të gjerë muskujsh të trupit, duke përdorur vetëm peshën e trupit.
Sipas raporteve nga Balance Festival, një organizatë e specializuar në fitnes, ushtrimi këmbadoras është veçanërisht i vlefshëm sepse përfshin përdorimin e gjithë peshës trupore, duke sjellë një përvojë të plotësisë së ushtrimeve.
Për këtë arsye, nuk ka nevojë për pajisje shtesë për të arritur maksimumin e rezultateve. “Kjo teknikë është si ushtrimi i pompave apo pllakave, por më përfshirës dhe interesante”, tha Ashley Hunt, një përfaqësuese e Balance Festival.
Ky trend po përjeton një rritje të vazhdueshme të popullaritetit dhe është duke bërë më shumë pjesë e rutinave të fitnesit për shumë njerëz.
