Receta e lëngut të karotës dhe xhenxhefilit është një zgjedhje e shëndetshme dhe e shijshme për të forcuar imunitetin dhe për të mbajtur një peshe të shëndetshme. Kjo përzierje e pasur me antioksidantë dhe vitaminë C mund të jetë një shtesë e mirë në rutinën tuaj ditore. Këtu është një shpjegim më i hollësishëm i recetës:
Përbërësit:
- 4 karota të mesme
- Një copë xhenxhefil të freskët (rreth 2.5 cm)
- Një limon (lëngu i një limoni)
Hapi 1: Pastrojini dhe prerë karotat në pjese të vogla. Pastrojini karotat me kujdes dhe pastaj prerini ato në pjese të vogla për të lehtësuar punën e blenderit.
Hapi 2: Grini xhenxhefilin. Përdorni një rrep mbi xhenxhefilin për të hequr lëkurën dhe pastaj grini atë. Mund të përdorni një rendinë të hollë për të marrë substancën e xhenxhefilit.
Hapi 3: Vendosni karotat dhe xhenxhefilin në një blender. Shtoni lëngun e një limoni. Vendosni pjatat e karotave dhe xhenxhefilit në një blender. Shtoni lëngun e një limoni për të shtuar shije dhe vitaminë C.
Hapi 4: Ndizni blenderin dhe procesoni derisa të merret një konsistencë e lëngshme. Ndizni blenderin në shpejtësi të ulët dhe pastaj rriteni gradualisht derisa të merrni një lëng të pasur dhe të shkëlqyeshëm.
Hapi 5: Përdorni një filtar për të ndarë lëngun nga pulpi. Përdorni një filtar ose gaz për të ndarë lëngun e pasur nga pulpi dhe të merrni një lëng të pastër dhe të qartë.
Hapi 6: Përshtatni shijen sipas preferencave tuaja. Mund të shtoni ujë ose limon shtesë nëse dëshironi një shije të butë ose të fortë. Përshtatuni shijes sipas preferencave tuaja personale.
Hapi 7: Shijoni lëngun e freskët! Pini lëngun menjëherë pas përgatitjes për të përfituar maksimumin e avantazheve të shëndetit nga përbërësit e freskët.
Ky lëng është jo vetëm shumë i shijshëm, por gjithashtu ofron një dozë të fuqishme të antioksidantëve dhe vitaminës C. Mund ta pini një gotë çdo ditë për të mbështetur imunitetin dhe për të pasur një stil të shëndetshëm të humbjes së peshës. Gëzoni shijen dhe avantazhet për shëndetin!
