Kjo është një recetë e thjeshtë për një pije që mund të ndihmojë në kontrollin dhe reduktimin e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve. Kujdesi ndaj niveleve të larta të këtyre lipideve është i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe trurit.
Përbërësit:
- 6 limonë,
- 4 selino,
- 1 litër ujë.
Përgatitja:
- Zhyteni një limon në ujë në të cilin keni tretur një lugë të vogël sodë buke. Lëreni të qëndrojë për dhjetë minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të pastër. Më pas prisni limonët me të gjithë lëkurën në kubikë.
- Qëroni dhe grijeni selinon. Përziejeni me limon dhe hidhni sipër një litër ujë.
- Lëreni përzierjen të qëndrojë për 24 orë, më pas kullojeni me një napë.
- Mbajeni pijen në frigorifer dhe konsumoni një sasi të vogël para çdo vakti.
Kujdesi ndaj një mënyre të shëndetshme të jetesës, duke përfshirë një dietë të pasur me ushqime të shëndetshme dhe pije si kjo, mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve nën kontroll. Për të qenë në siguri, konsultohuni gjithashtu me mjekun tuaj për rekomandime të personalizuara bazuar në gjendjen tuaj shëndetësore individuale.
