Vitamina U, e njohur edhe si methylmethionine sulfonium, nuk është teknikisht një vitaminë, por një derivat i aminoacidit metioninë. Emri vjen nga fjala latine “ulcus,” që do të thotë ulcerë, dhe vitamina U ka një lidhje me terapinë e ulcerës së lukthit. Lëngu i lakrës së freskët është një burim i vitaminës U dhe përdoret tradicionalisht për këtë qëllim.
Burimet e vitaminës U:
- Ushqimet natyrale: Vitaminë U gjendet natyrshëm në lakër, brokoli, lakrat e Brukselit, dhe lakrën jeshile.
- Produkte kozmetike: Përveç ushqimit, ajo përdoret edhe në prodhimin e kremrave, serumeve, maskave për kujdesin e fytyrës, dhe produkteve të tjera kozmetike.
Efektet e mundshme të vitaminës U:
- Trajtimi i ulcerës së lukthit: Tradicionalisht ka përdorur për trajtimin e ulcerës së lukthit, duke përmirësuar tretjen, forcon imunitetin dhe shpeshherë duke përmirësuar shërimin e plagëve.
- Mbrojtja e mëlçisë, mushkërive dhe veshkave: Studimet e kafshëve kanë treguar se vitaminë U mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të mëlçisë dhe të veshkave.
- Ulja e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve: Disa studime sugjerojnë se suplementet e vitaminës U mund të kenë një efekt pozitiv në uljen e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve në gjak.
- Shërimi i plagëve dhe mbrojtja nga rrezatimi ultravjollcë: Ka dyshime se vitaminë U mund të sigurojë mbrojtje nga rrezatimi ultravjollcë dhe të përshpejtojë shërimin e plagëve.
Masat paraprake dhe reagimet negative:
- Lëngu i lakrës dhe ushqimet e pasura me vitaminë U janë të sigurta për konsum.
- Suplementet e vitaminës U mund të shkaktojnë acarim në sy, lëkurë ose mushkëri nëse bie në kontakt të drejtpërdrejtë.
- Nuk ka një dozë të sigurtë të përcaktuar, dhe për këtë arsye është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun para se të përdorni suplemente.
Pavarësisht nga disa efekte të mundshme të vitaminës U, është e rëndësishme theksuar se shumica e hulumtimeve kanë qenë të kufizuara dhe se nevojiten më shumë prova shkencore për të konfirmuar shumë nga pretendimet rreth kësaj substance. Kështu që, për momentin, është e rekomandueshme të konsultoheni me një profesionist të shëndetit para se të përdorni suplemente të vitaminës U ose të bëni ndryshime të mëdha në dietën tuaj.
